sexta-feira, 26 de abril de 2013

Féeerias, bem vindas férias e a felicidade!!

Hoje estamos saindo de féerias - ultimas férias antes da chegada do Gabriel, onde vou beijar muuito meu filho único e aproveitar este momento tao feliz que nossa família esta passando. E falando de felicidade, deixo uma mensagem que li no Blog Organizar para viver melhor de autoria de Márcio Caruso sobre isso:  F E L I C I D A D E!
 
" A felicidade é a soma das pequenas felicidades. Li essa frase num outdoor em Paris e soube, naquele momento, que meu conceito de felicidade tinha acabado de mudar. Eu já suspeitava que a felicidade com letras maiúsculas não existia, mas dava a ela o benefício da dúvida. Afinal, desde que nos entendemos por gente aprendemos a sonhar com essa felicidade no superlativo. Mas ali, vendo aquele outdoor estrategicamente colocado no meio do meu caminho (que de certa forma coincidia com o meio da minha trajetória de vida), tive certeza de que a felicidade, ao contrário do que nos ensinaram os contos de fadas e os filmes de Hollywood, não é um estado mágico e duradouro.
 
Na vida real, o que existe é uma felicidade homeopática, distribuída em conta-gotas. Um pôr-de-sol aqui, um beijo ali, uma xícara de café recém-coado, um livro que a gente não consegue fechar, um homem que nos faz sonhar, uma amiga que nos faz rir. São situações e momentos que vamos empilhando com o cuidado e a delicadeza que merecem alegrias de pequeno e médio porte e até grandes (ainda que fugazes) alegrias. 'Eu contabilizo tudo de bom que me aparece', sou adepta da felicidade homeopática. 'Se o zíper daquele vestido que eu adoro volta a fechar (ufa!) ou se pego um congestionamento muito menor do que eu esperava, tenho consciência de que são momentos de felicidade e vivo cada segundo.

Alguns crescem esperando a felicidade com maiúsculas e na primeira pessoa do plural: 'Eu me imaginava sempre com um homem lindo do lado, dizendo que me amava e me levando pra lugares mágicos Agora, se descobre que dá pra ser feliz no singular: 'Quando estou na estrada dirigindo e ouvindo as músicas que eu amo, é um momento de pura felicidade. Olho a paisagem, canto, sinto um bem-estar indescritível'.

Uma empresária que conheci recentemente me contou que estava falando e rindo sozinha quando o marido chegou em casa. Assustado, ele perguntou com quem ela estava conversando: 'Comigo mesma', respondeu. 'Adoro conversar com pessoas inteligentes'.

Criada para viver grandes momentos, grandes amores e aquela felicidade dos filmes, a empresária trocou os roteiros fantasiosos por prazeres mais simples e aprendeu duas lições básicas: que podemos viver momentos ótimos mesmo não estando acompanhadas e que não tem sentido esperar até que um fato mágico nos faça felizes.

Esperar para ser feliz, aliás, é um esporte que abandonei há tempos. E faz parte da minha 'dieta de felicidade' o uso moderadíssimo da palavra 'quando'. Aquela história de 'quando eu ganhar na Mega Sena', 'quando eu me casar', 'quando tiver filhos', 'quando meus filhos crescerem', 'quando eu tiver um emprego fabuloso' ou 'quando encontrar um homem que me mereça', tudo isso serve apenas para nos distrair e nos fazer esquecer da felicidade de hoje.
 
Esperar o príncipe encantado, por exemplo, tem coisa mais sem sentido? Mesmo porque quase sempre os súditos são mais interessantes do que os príncipes; ou você acha que a Camilla Parker-Bowles está mais bem servida do que a Victoria Beckham? Como tantos já disseram tantas vezes, aproveitem o momento, amigos. E quem for ruim de contas recorra à calculadora para ir somando as pequenas felicidades. Podem até dizer que nos falta ambição, que essa soma de pequenas alegrias é uma operação matemática muito modesta para os nossos tempos. Que digam.

Melhor ser minimamente feliz várias vezes por dia do que viver eternamente em compasso de espera."

quinta-feira, 18 de abril de 2013

O Irmãozinho

* 32 Semanas de gravidez, esperando Gabriel.


"A Mamãe vai me dar um irmãozinho
Estou contente, Que bom



Meu pai diz que é ruim ficar sozinho
E tudo que é meu será dos dois
Até a mamãe e o papai de nós dois

Mamãe vai me dar um irmãozinho
Estou contente, Que bom

O nosso apartamento é pequeno
E o meu quarto é pequenininho
Então papai e mamãe me disseram Dá-se um jeito
Que vale? O que importa? Que o filho já tá quase batendo na porta!
Vai pegar meus brinquedos!

Mamãe vai me dar um irmãozinho
Estou contente, Que bom

Até que é bom ficar sozinho
Não sei porque o papai diz que é ruim
O que é ruim pra ele, é bom pra mim
Perguntei se pelo menos ele vai saber que eu sou sua irmã
Responderam que não... vou ter que esperar..."

Esta música do Palavra Cantada define bem o sentimento do irmãozinho chegando. Acredito que Bernardo está feliz com esta expectativa, mas também apreensivo com este novo ser que está chegando na nossa casa e vai entrar no quarto , na vida, em tudo que é dele.

Meu filho é uma criança muito tranquila e serena, ele tem enfrentado numa boa esta nova etapa da nossa vida, e quero fazer tudo para não mudar a rotina dele com a chegada do Gabriel - resta saber se eu vou ser uma boa mãe de dois, tenho rezado muito para conseguir cumprir esta missão.

quarta-feira, 17 de abril de 2013

31 Semanas e Gabriel se apresenta

É mágico ver a carinho do bebê pela primeira vez, e hoje foi assim com Gabriel.

Fui fazer um ultrassom de rotina e perguntei se consegui ver ele com o 3D, para minha surpresa a médica me presenteou com lindas imagens em 3D do Gabriel - super nítidas!

E lá estava ele, mãozinhas no rosto, se movendo, coisa mais linda. O Ultrassom 3D é realmente emocionante, ter a tecnologia de ver o bebê dentro da barriga e já ter idéia de como vai ser o rostinho deste pequeno é pura magia .



Ultrassom Morfológico do Gabriel - 31 Semanas
Ele se parece muito com o Bernardo, comparando os ultrassons, e comigo mesma. Na imagem de cima é o Gabriel, e na debaixo o Bernardo na mesma semana, muito parecidos!!

Ultrassom Morfológico do Bernardo - 30 Semanas

segunda-feira, 15 de abril de 2013

Rio de Janeiro com crianças e chuva

Que o Rio de Janeiro vira o caos na chuva, isso é verdade. O transito fica bem complicado e o carioca realmente nao gosta muito de chuva, mas a cidade não para nunca e tem muita coisa legal para fazer na cidade maravilhosa mesmo com chuva !

Recebendo a visita de uma amiga com filhos neste final de semana, fiz um roteiro para ela aproveitar estes dias e não ficar trancada em casa, seguem minhas sugestões:

Um passeio pelo Rio Histórico – passear pelo centro do rio, mesmo com chuva, é muito bacana. Temos diversos pontos que vale a pena conhecer por ali - a Biblioteca Nacional, o Museu Nacional de Belas Artes, o Theatro Municipal, Centro Cultural da Justiça Federal, a Igreja da Candelária, o Centro Cultural Banco do Brasil, a Casa França Brasil, o Centro Cultural dos Correio, o Paço Imperial, além de bons restaurantes nas ruas do Mercado, do Rosário e do Ouvidor. Como todos ficam muito próximos, é possível percorrer esse circuito cultural em apenas um dia, mesmo com chuva, cada lugar oferece uma programação para toda a família, com entradas a preços populares.

Se for durante a semana, as  ruas da Alfândega tem diversas lojinhas para deixar qualquer um doido.

Se Liga! - Todo primeiro Sábado do Mês, acontece a Feira do Lavradio, ou Feira do Rio Antigo, das 10 às 19h. Tem música rolando e, como o nome já diz, barracas vendendo muita coisa: roupas, acessórios, antiguidades… pra decorar, pra se vestir e por aí a fora! AMO !!

Forte de Copacabana - Localizado na praia de Copacabana, o forte foi construído em 1914, com o objetivo de reforçar a defesa da Baía de Guanabara, e hoje oferece aos seus visitantes muitas curiosidades e atrações. No Museu Histórico do Exército estão preservadas as primitivas instalações do forte, com as galerias, os refeitórios, os lavatórios em estilo art-nouveau, paiol das munições, a câmara de tiro e as quatro cúpulas dos canhões de trajetória retilínea. As instalações do museu contam também com de exposições, onde fatos marcantes estão registrados através de exposições, exibições de vídeo, maquetes e um setor interativo.

Além disso o local oferece uma vista panorâmica de um dos pontos mais belos da orla da cidade, ponto obrigatório para um cafezinho da tarde na Confeitaria Colombo que esta localizada ali dentro. A visitação pode ser feita de terça a domingo das 10:00h às 16:00h.
Pão de açúcar - Caso a chuva não seja muito forte, ainda vale a subida no Pão de Açúcar, porque a vista da cidade é bonita mesmo com chuva. Por ser um mirante relativamente baixo, a vista da cidade no Morro da Urca não fica muito prejudicada. No alto do Pão de Açúcar, acessível no segundo trecho de bondinho, vento e chuva podem incomodar. Mesma coisa para o Mirante do Pasmado, em Botafogo, e Dois Irmãos, no Leblon. Se a ideia for conhecer ou voltar ao Cristo Redentor, vá sabendo que a possibilidade de ver apenas nuvens lá de cima é bem grande.

Comprinhas tudo de bom - As ruas internas de Ipanema e Leblon também são uma boa opção para passear e matar o tempo enquanto o sol não volta. São diversas vitrines de griffes e boas casas de suco para um lanche - coisa mais carioca, impossível. O Shopping Leblon é uma possibilidade para fugir da chuva e lá estão inúmeras lojas e um leque variado de restaurantes e lanchonetes.

Ainda nos Shoppings, o melhor para a criançada é o Shopping Via Parque, localizado na Barra, (Zona Oeste) que tem um mega parque de diversões para deixar qualquer pai e mãe fazer compras tranquilamente, além de cinemas e lojas voltadas para o público infantil. No Barra Shopping, ainda Barra, a pedida é juntar a família inteira pra jogar boliche e jogos eletrônicos no Hot Zone. Outra pedida é dar uma olhada nos filmes em exibição nas 18 salas de exibição do New York City Center, que fica ao lado do Barra Shopping. A réplica da Estátua da Liberdade, que fica na entrada do shopping é algo que encanta a garotada

Para a noite, a Lapa continua sendo uma opção, mas o burburinho das ruas se transfere para o interior das diversas casas noturnas. O carioca não se deixa desanimar pela chuva e sai para encontrar os amigos e se divertir. A dica é ficar de olho nas programações do Circo Voador e da Fundição Progresso, as duas maiores casas de show da região. Os tradicionais bares que animam a vida boêmia do bairro se estendem prncipalmente pela Avenida Mem de Sá e pela rua do Lavradio, as duas vias mais movimentadas durante a noite. Sobram boas indicações de bares, como o Rio Scenarium (meu preferido)Democráticos, Carioca da Gema e Lapa 40°. Os barzinhos também ficam cheios, como o Antonio's e o Botequim Informal, que reúnem uma galera bonita e animada, que se encontra para conversar, rir e paquerar.

Outro lugar que tem ficado lotado é o Barra Music, espaço na Barra, que sempre tem shows e sobra azaração com programação bem variada (e preços tambem!). Não faz o meus estilo, mas para quem gosta de ferveção está na ultima moda!

Planetário - O Planetário da Gávea, na Zona Sul, abriga o Museu do Universo, diversos experimentos, sessões para as crianças e duas cúpulas de observação do céu. O planetário Universarium é um equipamento moderno capaz de projetar cerca de nove mil estrelas. Na cúpula Galileu Galilei, a projeção é de cerca de seis mil estrelas. Ambos os planetários reproduzem em condições fidedignas o céu visto da Terra a olho nu em qualquer latitude ou época do ano. De terça a sexta, as sessões de cúpula funcionam atendendo a escolas públicas e particulares com agendamento prévio. Nos fins de semana e feriados, as sessões são abertas ao público em geral.

As observações do céu acontecem às quartas, gratuitamente, na Praça dos Telescópios. A área possui quatro equipamentos modernos, instalados em cúpulas, com capacidade para localizar automaticamente cerca de 64 mil objetos.


Oi Futuro – O Oi Futuro é o instituto de responsabilidade social da Oi. São dois centros culturais no Rio de Janeiro (nos bairros de Flamengo e Ipanema), onde temos o Museu das Telecomunicações que é um grande barato, totalmente interativo, alem de mostras culturais diversas e exibição de filmes. Um passeio inperdivel para crianças e adultos, com direito a um café muito bom - Ah, a melhor unidade é do Flamengo.

Links de programação da cidade:
http://riocult.wordpress.com/
http://1001roteirinhos.com.br/

 
Alguns telefones e Serviços:

Bondinho do Pão de Açúcar
Endereço: Av. Pasteur, 520 – Urca
Telefone: (21) 2461-2700
Horário da bilheteria: diariamente, das 08h às 19h50
Ingressos (até o Pão de Açúcar): R$ 44 (adultos); R$ 22 (crianças de 06 a 12 anos); Grátis para crianças com menos de seis anos.
Cartões: Mastercard, Dinners e Visa
Shopping Leblon
Endereço: Av. Afrânio de Melo Franco, 290 - Leblon
Horário: De segunda a sábado, das 10h às 22h. Domingos e feriados, das 15h às 21h.
Mais informações: (21) 3138-8000 / www.shoppingleblon.com.br

Circo Voador
Endereço: Rua dos Arcos, s/nº - Lapa
Mais informações: (21) 2533-0354 / www.circovoador.com.br

Fundição Progresso
Endereço: Rua dos Arcos, 24 - Lapa
Mais informações: (21) 2220-5070

Rio Scenarium
Endereço: Rua do Lavradio, 20, Lapa
Horário: diariamente, a partir das 19h
Mais informações: (21) 3147-9005 / www.rioscenarium.com.br

Centro Cultural Carioca
Endereço: Rua do Teatro, 37 - Centro
Horário: De segunda a sexta, das 11h às 20h. Sábado, das 16h30 às 20h30.
Mais informações: (21) 2252-6468

Bar Carioca da Gema
Endereço: Rua Mem de Sá, 79 - Lapa
Horário: De terça a sexta, a partir das 18h. Sábados, a partir das 19h. Fechada às segundas e domingos.
Mais informações: (21) 2221-0043 / www.barcariocadagema.com.br

Lapa 40º
Endereço: Rua Riachuelo, 97 - Lapa
Horário: diariamente, das 18h às 4h.
Mais informações: (21) 3970-1338/1329/1334

Planetário da Gávea
Endereço: Rua Vice-Governador Rubens Berardo, 100 - Gávea
Horário: De segunda a sexta, das 08h às 21h. Sábados, domingos e feriados, das 15h às 20h.
Mais informações: (21) 2274-0046 / www.planetariodorio.com.br

Shopping Via Parque
Endereço: Av. Ayrton Senna, 3000 – Barra da Tijuca
Horário: De segunda a sábado, das 10h às 22h. Domingos e feriados, das 15h ás 21h.
Mais informações: (21) 2421-9222

Barra Shopping
Endereço: Av. das Américas, 4666 – Barra da Tijuca
Horário: De segunda a sábado, das 10h às 22h. Domingos e feriados, das 13h às 21h.
Mais informações: (21) 3089-1050 / www.barrashopping.com.br

New York City Center
Endereço: Av. das Américas, 4666 – Barra da Tijuca
Horário: De segunda a sábado, das 10h às 22h. Domingos e feriados, das 13h às 21h.
Mais informações: (21) 3089-1050 / www.barrashopping.com.br

sexta-feira, 12 de abril de 2013

Decreto hoje o dia da razão - sem razão.

Todo mundo tem razão. Ou tem o direito de achar que tem. Ou não tem razão pra mim, mas tem para sim mesmo.

Shakespeare dizia: "Sempre me sinto feliz, sabes por quê? Porque não espero nada de ninguém. Esperar sempre dói.

Eu não espero muito de ninquém. Sempre sobrevivi sozinha - coisa feia e egoísta neh? Não. Sozinha é dizer com minha própria opinião e risco, por que sozinha mesmo eu nunca estive, nem nos piores momentos da minha vida – tenho amigos incríveis e uma família maravilhosa também.

Tenho visto as pessoas brigarem por tão pouco que me entristece. Cadê a cortesia, o jogo de cintura, o deixar para lá, o deixar de lado , e perdoar - por que a maior parte das pessoas nao sabe perdoar. Dizem "eu perdoei" mas na primeira fala vem com toda a ladainha de volta. Perdoar é esquecer. É por uma pedra em cima. Não tem nada haver com ser boba ou ingênua. É escolher deixar para trás.

Tenha a sua opinião, mas pare para refletir no que o outro lado está dizendo, e volte atrás quando souber estar errado. Nunca se preocupe em perder a personalidade. Isso só acontece quando se é cabeça-dura.


Seja seletivo nas suas batalhas.
As vezes, estar em paz é melhor do que estar certo.

quinta-feira, 11 de abril de 2013

Inhotim, um museu a céu aberto

* Viagem com crianças, Bernardo com 3 anos / Grávida viajando com 7 meses (30 semanas)

A alguns dias atrás fomos para Belo Horizonte, Minas Gerais, rever os amigos e a família. Aproveitamos para passar o dia em Inhotim. Já estivemos em Inhotim uma vez, como contei aqui, com Bernardo com 9 meses e foi incrivel.

Inhotim é TUDO de bom, seja pela vegetação exuberante, as obras estranhas e vivas, o espaço imenso, a gastronomia deliciante, o caminhar junto com descobertas - sempre acho fascinante passar o dia por lá, por isso foi o lugar que escolhi para encontrar os amigos neste final de semana e passar um dia muito agradável.



Inhotim é um destino que reúne no mesmo lugar um acervo de Arte Contemporânea, um Jardim Botânico, ações de educação, cultura e cidadania. Tudo o que eu falar ou mostrar de fotos de Inhotim ainda é pouco para o visitante imaginar - sempre é muito mais deslumbrante.

Talvez isso aconteça porque Inhotim não se entrega totalmente por imagens. A visita a Inhotim é indescritível, na acepção mais literal da palavra. Você pode até achar que já viu isso antes — um jardim de esculturas, um museu dentro de um parque — mas a dimensão do lugar, e a relação das obras com o espaço, fazem da visita a Inhotim uma experiência singular.


Olha aí este tanto de barriguda !

Confesso que não entendo nada de artes, quase não vou a museus, mas o lugar me toca de uma forma única, talvez pela amplitude de espaço ou pelas obras serem a maior parte interativas, o que torna uma experiencia muito bacana tanto para adultos quando para crianças - o Bernardo curtiu muuito!

 


Horário e ingresso

Inhotim abre de quarta a sexta das 9h30 às 16h30 e sábado, domingo e feriados das 9h30 às 17h30. O ingresso custa R$ 28,00 e vende meia. Dá para comprar online tamém (clique aqui).

Jardineiras elétricas levam às obras mais distantes. Pessoas com dificuldade de locomoção (como a grávida aqui) podem usar o serviço gratuitamente, com direito a um acompanhante. Os demais precisam comprar o serviço à parte; custa R$ 10 e você ganha a pulseirinha que libera o uso das jardineiras.

Para mais informações de Inhotim acesse a página do Instituto de Arte - e visite, vale a pena!

quarta-feira, 10 de abril de 2013

Domésticas - o que faltou dizer

Artigo do O ESTADO DE S. PAULO, de Terça feira, 9 de abril 2013, de José Pastore *


Domésticas - o que faltou dizer

Se a sua empregada doméstica precisar fazer uma hora extra, lembre-se de que ela terá de descansar 15 minutos antes de começar. Se você precisa de muitas horas extras, atente que ela não pode exceder dez horas por semana. Se dorme ou não no emprego, ela terá de ficar 11 horas sem trabalhar depois de encerrada uma jornada. Atenção: ela não pode comer em menos de uma hora em cada refeição. Se ela demorar mais de dez minutos para entrar no serviço, trocar de roupa ou tomar banho na hora da saída, esse tempo será contado como hora extra. Se ela dorme no quarto com uma criança ou um doente, terá de ser remunerada com adicional noturno e eventualmente hora extra por estar à disposição daquela pessoa. Se você tiver de compensar em outro dia as horas a mais que ela trabalhou no dia anterior (banco de horas), lembre-se de que isso tem de ser previamente negociado com o sindicato das domésticas. Se você concede à sua empregada um plano de saúde e ela se acidentar e for aposentada por invalidez, o plano terá de ser mantido pelo resto da vida. Se, para melhor controle do seu desempenho, você estabelecer metas e tarefas diárias que sua empregada considere exageradas, ela pode processá-lo por danos morais. E se você não pagar a indenização que o juiz determinar, ele penhorará (online) o saldo da sua conta bancária - sem prévio aviso.

Tudo isso está na lei e na jurisprudência. E há muito mais. Para ser franco, o espaço todo deste jornal não seria suficiente para explicar as complicações decorrentes dos 922 artigos da CLT e dos milhares de normas administrativas e orientações dos tribunais. Por isso vou parar por aqui, mesmo porque não quero ser considerado catastrofista. Nem por isso, porém, posso concordar com a opinião da nobre desembargadora Ivani Bramante, publicada neste caderno (2/4), segundo a qual os patrões estão com paranoia (sic) em relação à nova lei das domésticas.

O fato é que, no País inteiro, não se fala noutra coisa. A apreensão é geral. Os políticos já perceberam o desconforto e a irritação causados pelo impensado ato. Muitos já reformulam o seu cálculo eleitoral: se ganharam a simpatia das empregadas, perderam o apoio dos milhões de eleitores que não podem prescindir dos serviços de uma babá ou de um cuidador de idoso. A esse grupo se juntarão as empregadas que serão dispensadas.

Convenhamos, a execução do atual cipoal trabalhista já é difícil nas empresas. O que dizer das famílias, que não dispõem de contador, departamento de pessoal e assessoria jurídica? A nova lei, além de encarecer os serviços (que já estão caros), vai mudar o relacionamento entre empregada e empregador, que, de confiável e amistoso, passará a burocrático e conflituoso.

Os políticos buscam agora colocar uma tranca na porta que acabaram de arrombar. Mas as emendas poderão sair pior do que os sonetos. E podem ser inúteis, pois, a esta altura, as famílias que podem já se puseram a desenhar a sua vida sem a ajuda das empregadas domésticas.

A questão do encarecimento também é séria. O meu amigo Osmani Teixeira de Abreu, conhecedor profundo das relações do trabalho no Brasil, acredita que, em médio prazo, vai sobrar empregada doméstica, porque muitos empregadores não terão condições de cumprir a nova lei. Ele argumenta que na empresa, quando há um aumento de custo, o empresário o repassa ao preço ou o retira do lucro. O empregador doméstico não tem como fazer isso, porque geralmente é empregado e vive de salário, que não é elástico.

Ou seja, na pretensão de melhorar a vida das empregadas domésticas, nossos legisladores deixaram de lado o que é mais prioritário no momento presente, que é a formalização dos 5 milhões de brasileiras que não contam sequer com as proteções atuais. Será que aumentando os direitos e criando tanta insegurança elas vão ser protegidas? Penso que não. Muitas serão forçadas a trabalhar como diaristas, sem registro em carteira.

* José Pastore é professor de Relações do Trabalho da FEA-USP e membro da Academia Brasileira de Letras.

terça-feira, 9 de abril de 2013

Diet, Light, diabetes, sucralose.


Com a chegada da diabetes gestacional vem toda uma dieta que tenho que fazer e nem sempre é fácil, tenho que ler os rótulos dos produtos sempre para saber se serve para o meu consumo ou não. E acabei descobrindo que as coisas não são tao fáceis assim.

De acordo com meu endócrino, toda gravida deve usar adoçante de sucralose (derivado da cana), como o Linea e evitar o aspartame, ciclamato e a sacarina.

No caso de sucos, acabado fazendo natural da fruta (sem açúcar) , tomando ADES (bebida a base de soja com sucralose) ou refresco com adoçante.

O que ficou ruim é o iorgute, que fiquei beem sem opção. A maior parte das marcas existentes no mercado se dizem light simplesmente porque usam leite desnatado, raras trocam o açúcar por adoçante. E eu ainda não descobri uma que use sucralose, o que significa que eu não posso tomar iogurte nenhum.

O light então seria aquele produto que, de um modo ou de outro, reduziu calorias. E o diet? Teoricamente, o que é diet não pode ter açúcar. São produtos destinados aos diabéticos. Por isso, nem sempre os produtos diets servem para emagrecer. O chocolate diet por exemplo, é muito mais calórico do que o normal, porque para compensar a retirada do açúcar é preciso aumentar muito a gordura do produto. Não é para emagrecer, é para que um diabético não precise se privar de comer chocolate, como eu fiz nesta pascoa !

Aprendi então que o segredo é ler o rótulo com muita atenção. Fazendo isso descobri muitos pães integrais que não eram tão integrais assim, iogurtes que eu jurava que não continham açúcar tem aspartamente (como o Molico, que eu adoro), que é muito raro achar um suco que use sucralose além do Ades, que apenas o Yogobery Diet usa sacralose ( eba!!) , que não tem sorvete diet de marca nenhuma, e que a Linea tem uma linha de gelatinas e geléias otimas.

Vamos lá, são 7 semanas pela frente agora, força na dieta e viva o DIET!